비정제탄수화물1 혈당스파이크의 원인 및 문제(feat. 혈당에 좋은 음식) 혈당스파이크란?식사 후 갑자기 에너지가 오르다가 얼마 지나지 않아 피로에 빠지는 것을 느낀 적이 있습니까? 특히 고탄수화물 또는 단음식 섭취한 후 혈류의 포도당 상황이 일시적으로 상승할 때 사용할 수 있습니다. 이는 신체가 인슐린이 조절할 수 있는 것보다 포도당을 흡수하고 활발하게 흡수할 때 발생합니다. 가끔은 자연스러운 일이지만, 잦은 상황은 제2형 당뇨병과 심장 문제를 포함한 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 여기에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 혈당 상황의 예기치 않은 극단적인 증가는 무제한으로 방치하면 어떠한 건강 역공격을 받을 수 있는지와 어떤 음식이 혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있는지, 혈당 상황을 안정적으로 유지하기 위한 실용적인 전략을 살펴봅니다.혈당스파이크의 주요원인과 해결1.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
